トレーニング

当院のトレーニングは、『自重トレーニン』をメインとした身体の使いかを覚えるトレーニングです。ケガを繰り返したり、パフォーマンスが思うように上がらないのはほとんどの選手が、身体の使い方を知らないのです。なぜなら、競技の練習や筋トレなどは教わりますが『身体の使い方』は教わらないからです。

当院のパーソナルトレーニングで、正しい身体の使いかたを知り、実践できるようになれば、ケガをしにくい身体づくりはもちろんの事、パフォーマンスアップも可能です。「ケガをしてしまった選手の早期回復」「あなたの弱点を克服して結果をだす」ためのお手伝いをさせていただきます。

プラチナパスでは

• 痛みの出ない膝の使い方
• 動作時に身体に負担のかからない動かし方
• 膝に負担のかからない（正しい）歩き方 など

自分では気づかない身体の使い方のクセを見直し、日常の動作や歩行を改善をすることで痛みの改善や予防をしていきます。
専属スタッフがあなたの動作を評価し、それぞれに適したプランを作成。なりたい自分へ導きます。マンツーマンのため自分のペースで行なえるので安心です。

• 痛みの出ない膝の使い方
• 動作の時に身体に負担のかからない動かし方
• 身体に負担のかからない（正しい）歩き方　などなど

身体の使い方を見直し、日常の動作改善や歩行改善をすることで痛みの改善や予防をしていきます。少人数制のため専属スタッフも細やかな指導のもと、仲間と一緒に楽しく続けられます。